Quels aliments doit-on manger pour faire baisser son taux de triglycerides?


Reponses:
Manger sainement (régime crétois) et de manière équilibrée
il faut consommer les aliments contenant une legere acidite
La pomme, la farine d'avoine et l'ail.
J'ai lu que l'exercice physique peut aider a réduire le taux de mauvais cholestérol, donc les triglycérides aussi.
un exces de triglycérides peut provenir soit d'un surconsommation de fructose (en général les fruits) soit d'une consommation excessive d'alcool soit les deux. il n'existe pas d'aliments pour faire baisser le taux de triglycérides, il suffit juste d'enlever le facteur favorisant : trop de fruit et/ou trop d'alcool. cela ne dispense pas non plus d'une bonne hygiène alimentaire comme mentionnée dans d'autres messages : peu de graisse animale plutot vegetale, fruit (pas plus de 2) et légumes, et du sport.
Bonjour, un régime à base de végétaux riches en protéines et pauvre en graisse, tels que le soja marche très bien.
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